الفوائد منها ، بما في ذلك تقوية صحة القلب ونقصان الوزن والهضم. ومعها ، فهو ينتمي على نسبة كثير من السعرات الحرارية وزيادة الدهون المشبعة ، لذلك يحرص تناوله باعتدال. بشكل جيد ، يعتبر لحم جوز الهند غير المحلى إضافة جيدة لنظام غذائي معتدل.